산들정원

폭설에 최강한파까지 겨울의 맛을 제대로 보여 주는 요즈음이다강추위가 기승을 부리면서 주변에 감기, 독감으로 고생하는 사람들이 많다 올해 감기의 특징은 한번 걸리면 오래 간다는 점 나는 아직 안걸렸지만 언제 찾아올지 모르는 불청객이다오늘은 마트에 들러 딸기를 샀다비타민C가 풍부한 딸기 먹으며 감기도 예방하고 면역력도 키울겸... 딸기는 하우스 시설재배가 일반화되면서 겨울에 먹는 제철 과일이 됐다한겨울 빨갛게 잘 익은 딸기는 달콤새콤한 맛과 향이 일품이다 겨울 제철 과일인 딸기는 효능도 다양하다 *딸기 효능딸기는 비타민C가 풍부하여 황산화 작용이 뛰어난 과일이라고 한다비타민C가 사과의 10배, 레몬의 2배가 들어 있어 피로회복, 면역력향상피부미용등에 좋다고 한다 또한 나쁜 콜레스테롤과 염증등을 제거하며 혈전..

2016년이 시작된지가 엊그제 같은데 벌써 3월이 시작되었네요 시간이 넘 빨리 가는것 같아 조금 걱정이 되기도 합니다 천천히 가도 되는데 세월은 우리를 기다려 주질 않네요 3월이 시작되었으니 이제 봄이라고 해야 하나 아직은 이른감이 좀 있지요 일요일날 내린 눈도 아직 안 녹았고 저녁마다 기온도 영하로 내 려가고... 기온의 변화가 심한 요즘 감기로 고생하는 분들이 많으실텐데 오늘은 비타민C가 풍부하게 들어있는 딸기의 효능에 대하여 알아봅니다 딸기에는 비타민C가 사과의 10배, 레몬의 2배나 들어 있어서 피로회복과 피부미용에 좋고 나쁜 콜레스테롤과 염증들을 제 거하며 혈전을 제거해서 동*경화를 예방하고 혈당도 떨어뜨 리는 효과가 있다고 합니다 딸기는 칼로리가 100g당 27kcal로 사과나 배, 포도,키위..