산들정원

한낮 햇살은 많이 포근해지고 기온도 올라간게 피부로 확연히 느껴지는 주말입니다 그래도 밤에는 바람이 차가워서 감기조심 해야겠지요 저녁을 먹고 따뜻한 차한잔이 생각나서 지난번 만들어 두었던 현미차를 끓여서 마셔봅니다 현미는 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 갖고 있어서 추운 겨울철 에 잘 어울리고 또 즐겨 마시게 되지요 손발이 차고 추위를 잘 타는 사람에게 잘 어울리는 현미차... 오늘은 현미와 현미차의 효능에 대하여 알아봅니다 현미에는 식이섬유가 풍부하게 들어있는데 현미의 식이섬유는 장운동을 원활하게 하고 과다한 영양소의 장내 흡수를 늦춰줌으 로써 칼로리 섭취를 억제하며 변비를 예방한다고 합니다 또한 체내 콜레스테롤을 감소시켜 각종 성인병의 예방과 치료에 좋으며 신진대사를 왕성하게 해 노화를 늦추는데도 도움이..